Viver no presente é uma das maiores chaves para superar os desafios da vida e encontrar um sentido mais profundo em nossa existência. No entanto, com a correria do dia a dia, as preocupações sobre o futuro e as lembranças do passado, muitas vezes nos esquecemos de que o poder reside no agora.
A mente humana tende a vaguear por cenários imaginários, seja antecipando problemas que talvez nunca aconteçam ou revivendo momentos que já não podem ser alterados. Esse processo, em sua maioria, causa ansiedade, estresse e até mesmo paralisação. Quando nos permitimos voltar ao presente, começamos a acessar uma força poderosa: a capacidade de agir, sentir e transformar o momento atual.
O Poder do Agora: Presença e Ação
Eckhart Tolle, no livro O Poder do Agora, fala sobre a importância de estar consciente do momento presente. Ele sugere que, ao focarmos no presente, somos capazes de nos libertar de grande parte dos sofrimentos autoimpostos que nascem da preocupação com o futuro e do arrependimento do passado.
Essa filosofia não é nova; muitos pensadores ao longo da história, incluindo os estoicos da Grécia Antiga, apontaram para a importância de viver no momento. O próprio Joseph Murphy, um dos seus autores admirados, explora a ideia de que o poder da mente subconsciente é ativado por aquilo que sentimos e pensamos agora. Ele diz: “Você é o que pensa o dia inteiro”. Isso indica que, para vencer os obstáculos, devemos estar conscientes dos pensamentos e sentimentos que alimentamos em cada momento.
Superando Obstáculos com a Força do Agora
Muitas vezes, os desafios que enfrentamos na vida parecem intransponíveis. Podemos nos sentir presos em situações difíceis, sem saber como avançar. Nessas horas, o que frequentemente ocorre é que nossa mente está tão preocupada com todas as possíveis consequências negativas que acabamos paralisados pelo medo. Nesse sentido, a força do agora é uma ferramenta essencial para nos tirar desse estado de estagnação.
Quando nos concentramos no momento presente, nossa mente deixa de se perder em cenários irreais e volta para o que realmente podemos controlar: as nossas ações e decisões de agora. Ao invés de permitir que os obstáculos nos dominem, podemos fazer uma simples pergunta: O que posso fazer agora, neste exato momento, para avançar um passo à frente?
Este pequeno, mas poderoso questionamento, coloca-nos em uma posição ativa. Pode ser que a resposta não seja grande, mas mesmo as pequenas ações tomadas no presente acumulam-se ao longo do tempo, gerando uma transformação significativa. Pense em uma longa jornada: por mais distante que o destino pareça, é o primeiro passo que inicia a caminhada. Como bem disse Napoleon Hill, outro autor que admiro: “Não espere pelas circunstâncias ideais, o tempo nunca será perfeito. Comece onde está e trabalhe com o que tem.”
A Arte de Aceitar o Presente
Além de agir no presente, outra chave para superar os obstáculos é a aceitação. Muitas pessoas associam aceitação com resignação, mas, na verdade, são coisas muito diferentes. Aceitar o presente significa reconhecer a realidade tal como ela é, sem resistência, para que possamos agir a partir dessa base de clareza.
Quando resistimos à situação atual – seja ela um problema financeiro, uma crise de saúde, ou um desafio emocional – desperdiçamos energia tentando lutar contra o que já está acontecendo. Esse tipo de resistência apenas gera mais estresse e frustração, impedindo-nos de enxergar soluções claras. Rhonda Byrne, autora de O Segredo, nos lembra que o universo responde às nossas vibrações, e lutar contra o presente muitas vezes nos mantém presos em uma frequência de negatividade.
Ao aceitarmos o momento presente, nos liberamos para lidar com ele de forma mais criativa e eficiente. Aceitação não significa desistência, mas sim a base sólida para encontrar maneiras de seguir em frente. Uma vez que aceitamos o que é, podemos então usar toda a nossa energia e foco para criar a realidade que desejamos.
Desenvolvendo a Plena Consciência (Mindfulness)
Um dos métodos mais eficazes para aproveitar a força do agora é praticar a plena consciência, ou mindfulness. Trata-se de estar plenamente presente em cada momento, observando os pensamentos e sensações sem julgá-los ou se deixar levar por eles. A prática de mindfulness tem sido amplamente estudada pela ciência, mostrando resultados concretos na redução de estresse, ansiedade e até depressão.
A ideia por trás do mindfulness é simples: ao treinar nossa mente para focar no presente, deixamos de ser reféns das preocupações do passado ou das incertezas do futuro. Ao praticar essa técnica regularmente, desenvolvemos a habilidade de observar os pensamentos como eventos transitórios, ao invés de nos identificar com eles. Isso nos dá a liberdade de escolher quais pensamentos queremos alimentar e quais queremos deixar passar.
Para começar a praticar mindfulness, você pode reservar alguns minutos do seu dia para simplesmente respirar e observar o que está acontecendo ao seu redor e dentro de você. À medida que você desenvolve essa prática, começa a perceber que muitos dos obstáculos que parecem tão grandes na nossa mente começam a diminuir de tamanho quando olhamos para eles com calma e sem reatividade. Como Joseph Murphy bem coloca em sua obra O Poder do Subconsciente: “Pensamentos são coisas. Ao mudar o conteúdo dos seus pensamentos, você muda a sua realidade.”
Além disso, o mindfulness nos ajuda a cultivar a paciência. Muitos dos nossos problemas são agravados pela pressa de encontrar soluções imediatas. Quando vivemos plenamente o agora, aceitamos que tudo tem seu tempo, e essa paciência se torna uma aliada poderosa na superação dos desafios.
Transformando Desafios em Oportunidades de Crescimento
Ao longo da vida, cada obstáculo que enfrentamos pode ser visto de duas formas: como um impedimento ou como uma oportunidade de crescimento. Muitas pessoas acabam caindo na armadilha de se sentirem vítimas das circunstâncias, acreditando que os desafios são punições ou injustiças. No entanto, uma das grandes lições que a vida nos oferece é que os momentos de adversidade são oportunidades disfarçadas para nos tornarmos mais fortes, mais resilientes e mais sábios.
Neville Goddard, outro autor que aprecio, nos ensina que nossa imaginação é uma força criativa poderosa. Ele afirma que tudo o que desejamos já existe em potencial dentro de nós, e é através da imaginação e da fé que materializamos esses desejos. Assim, ao enfrentar desafios, podemos utilizar nossa capacidade de visualizar o resultado que queremos, mantendo a mente focada no que é positivo e possível, ao invés de sucumbir ao medo ou ao desânimo.
Ver os obstáculos como oportunidades de crescimento nos ajuda a mudar nossa perspectiva. Em vez de nos perguntar “Por que isso está acontecendo comigo?”, podemos começar a perguntar: “O que eu posso aprender com isso?” ou “Como posso crescer com essa situação?” Essa mudança de mentalidade transforma a maneira como enfrentamos a vida e nos coloca em uma posição de poder pessoal, em vez de vulnerabilidade.
A Importância da Persistência no Agora
Muitas vezes, ao enfrentar desafios, a persistência se torna o fator decisivo entre o sucesso e o fracasso. Persistir não significa apenas continuar tentando sem direção, mas sim ajustar-se ao presente, avaliar as condições atuais e seguir em frente com sabedoria. Na verdade, os obstáculos, em sua maioria, não são superados de imediato; eles requerem uma constância de ação e pensamento positivo que se desenvolvem ao longo do tempo.
Napoleon Hill, em sua clássica obra Pense e Enriqueça, fala sobre a importância da persistência como uma das qualidades mais fundamentais para alcançar o sucesso. Ele diz: “A maioria das pessoas desiste quando estão a poucos passos do sucesso. Persistir, apesar das dificuldades, é o que separa os vencedores dos que fracassam.” E essa persistência só pode ser cultivada no presente, onde realmente temos o poder de agir.
Quando você está presente no agora, consegue ajustar suas ações de acordo com os resultados imediatos que vê. Em vez de se desesperar diante de uma aparente falta de progresso, você pode se reavaliar, redefinir suas estratégias e dar mais um passo. É nesse ciclo constante de ação e ajuste que o progresso acontece. Cada pequena vitória conquistada no presente se acumula, levando à superação de grandes obstáculos.
Lembre-se de que muitos desafios são uma prova de nossa resistência. Quanto mais persistimos, mais fortes nos tornamos, e cada experiência vivida nos aproxima de uma versão mais sábia e poderosa de nós mesmos.
A Energia do Agora e a Lei da Atração
A Lei da Atração, como apresentada por autores como Rhonda Byrne, é amplamente conhecida por ensinar que nossos pensamentos e sentimentos moldam a realidade. Uma das chaves para fazer essa lei funcionar a seu favor é canalizar toda a sua energia para o momento presente. Isso significa alinhar seus pensamentos, sentimentos e ações com o que você deseja, no agora, em vez de se prender ao que já passou ou ao que está por vir.
Quando estamos presentes, conseguimos direcionar nossa atenção para aquilo que realmente importa, sem sermos distraídos por preocupações ou dúvidas. Esse foco é essencial para criar a realidade que desejamos. Segundo Rhonda Byrne: “Os seus pensamentos e sentimentos de hoje são a sua realidade de amanhã. Eles constroem o seu futuro.”
Portanto, ao enfrentar obstáculos, em vez de se concentrar no medo do fracasso ou na ansiedade de não alcançar seu objetivo, você pode redirecionar sua atenção para o que você pode fazer hoje, agora, para atrair o que deseja. Isso não apenas mantém sua mente no caminho certo, mas também atrai pessoas, situações e oportunidades que contribuem para sua jornada.
Praticar gratidão no presente também é uma maneira poderosa de intensificar a energia da Lei da Atração. Ao ser grato por aquilo que você já tem, você eleva sua vibração e abre espaço para receber mais. Isso não significa que você deve ignorar seus desafios, mas sim olhar para eles como parte do processo de crescimento, sabendo que, no agora, você tem o poder de mudar sua realidade.
Viver Plenamente no Presente: A Arte de Ser Feliz Agora
Uma das maiores armadilhas que a mente humana cria é a ideia de que a felicidade está sempre em algum lugar no futuro. Muitas vezes, dizemos a nós mesmos: “Serei feliz quando conseguir aquele emprego”, “Quando me casar, tudo estará perfeito”, ou “Quando eu tiver mais dinheiro, poderei relaxar”. No entanto, essa forma de pensar coloca a felicidade em um estado sempre distante, inatingível no presente.
A verdade é que a felicidade genuína só pode ser vivida no agora. Como disse James Allen, autor de Como o Homem Pensa: “Você é hoje aquilo que pensou ontem, e será amanhã aquilo que pensa hoje.” Ou seja, os pensamentos e sentimentos que cultivamos no presente moldam diretamente nosso futuro. Portanto, se estivermos constantemente adiando a felicidade para um momento futuro, nunca seremos verdadeiramente felizes.
Viver plenamente significa encontrar alegria e contentamento em cada pequeno momento, mesmo nos desafios. Isso não significa ignorar os problemas, mas sim ter a sabedoria de reconhecer que a vida acontece agora, e que há beleza em todas as etapas da nossa jornada. Quando nos permitimos ser gratos pelas pequenas coisas e encontrar satisfação no que temos hoje, atraímos ainda mais coisas boas para nossas vidas.
Como Vencer o Medo e a Ansiedade no Agora
O medo e a ansiedade são dois dos maiores inimigos do presente. Eles surgem quando nossa mente se projeta para o futuro, imaginando cenários negativos e criando preocupações que muitas vezes nunca se realizam. Quando estamos presos nesses sentimentos, perdemos a capacidade de agir de forma eficaz no presente, e nossos problemas tendem a se amplificar.
Uma das formas mais eficazes de lidar com o medo e a ansiedade é trazer nossa atenção de volta ao agora. Podemos fazer isso por meio de exercícios simples, como respirar profundamente e focar no que está ao nosso redor. Outra técnica poderosa é questionar os pensamentos que causam medo: Isso é verdade? O que posso fazer agora, neste momento, para lidar com essa situação?
Neville Goddard nos lembra que nossa imaginação é uma ferramenta criativa poderosa, e que, ao controlar nossos pensamentos, podemos transformar nossas experiências. Ele diz: “O sentimento é o segredo.” Ou seja, se você alimentar sentimentos de medo e ansiedade, criará mais dessas emoções em sua vida. Por outro lado, se optar por sentimentos de confiança e paz, esses serão os resultados que manifestará.
Praticar a confiança no agora e acreditar que você tem o poder de lidar com qualquer situação, à medida que ela acontece, é um passo fundamental para vencer o medo. A ansiedade só tem poder sobre nós quando nos desconectamos do presente. Ao trazer nossa atenção de volta ao momento atual, percebemos que, na verdade, temos mais controle sobre a nossa vida do que imaginamos.
A Força da Gratidão no Presente
Outro aspecto fundamental para viver plenamente e superar obstáculos é a prática da gratidão. Quando expressamos gratidão, nossa energia muda completamente. Em vez de nos focarmos no que falta ou nos desafios que enfrentamos, começamos a valorizar o que já conquistamos e as bênçãos presentes em nossas vidas. Isso eleva nossa frequência vibracional e nos ajuda a atrair mais coisas positivas.
Muitos dos grandes pensadores do Novo Pensamento, incluindo Joseph Murphy e Rhonda Byrne, destacam a importância da gratidão como uma ferramenta para transformar a realidade. Byrne, por exemplo, diz em O Segredo: “Quando você agradece pelo que tem, mesmo que ainda deseje mais, você está emitindo uma energia de plenitude que atrai ainda mais para você.” Ao expressar gratidão no presente, estamos enviando ao universo uma mensagem de abundância, ao invés de carência.
A gratidão também tem um efeito psicológico poderoso. Quando começamos a focar nas coisas boas que temos agora, o cérebro é treinado a buscar mais dessas experiências positivas. Isso nos ajuda a mudar o foco dos problemas e obstáculos para soluções e oportunidades. Em vez de nos perguntarmos “Por que isso está acontecendo comigo?”, a gratidão nos leva a pensar “Que lição posso aprender com isso?”
Além disso, ao praticar a gratidão no presente, somos capazes de reduzir o estresse e a ansiedade. Ao invés de nos preocuparmos com o que falta, passamos a nos concentrar nas bênçãos do agora, o que nos proporciona uma sensação imediata de bem-estar.
Viver Plenamente: Um Compromisso Diário
Superar obstáculos e viver plenamente no presente não é algo que se alcança de uma só vez. É um compromisso diário, uma escolha consciente de estar presente, aceitar o que a vida oferece e agir com sabedoria em cada momento. A força do agora está sempre disponível para nós, mas é nossa responsabilidade acessá-la e usá-la a nosso favor.
Cada novo dia é uma oportunidade de começar de novo, de fazer escolhas diferentes e de criar a realidade que desejamos. Como James Allen nos lembra: “Os atos são os brotos do pensamento e a alegria e o sofrimento são seus frutos; assim o homem colhe os frutos doces ou amargos do seu cultivo.” Nossas ações no presente, portanto, são as sementes que plantamos para o futuro.
Desenvolver a consciência de viver no agora nos permite enfrentar qualquer desafio com mais clareza, confiança e tranquilidade. Ao estarmos presentes, conseguimos ver soluções que antes pareciam invisíveis, e a vida, com todas as suas complexidades, começa a fazer mais sentido. Cada obstáculo se torna uma lição, e cada momento, uma oportunidade para crescer.
Conclusão: A Força Está Sempre no Agora
O poder do agora não deve ser subestimado. Ele é o lugar onde todas as coisas acontecem e onde temos a oportunidade de moldar o nosso destino. Se continuarmos vivendo no passado ou nos preocupando com o futuro, perdemos a chance de agir e transformar a nossa realidade no único momento em que isso é possível: o presente.
Para superar obstáculos e viver plenamente, devemos estar conscientes do presente, praticar a gratidão, persistir em nossos esforços e aceitar o que a vida nos oferece com coragem. Ao fazer isso, nos tornamos mais resilientes, mais sábios e mais preparados para enfrentar os desafios que inevitavelmente surgem em nossas vidas.
Como disse Joseph Murphy, “Tudo que a mente pode conceber e acreditar, ela pode alcançar.” E é no agora que começamos a transformar o que acreditamos em realidade.
Elaborado por J. Carlos de Andrade _ Se Gostou, Compartilhe!
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