(Resumo da Obra) _ Basta Sentir – Mariana Rios

O livro Basta Sentir, escrito por Mariana Rios, explora a importância das emoções e da mentalidade na realização dos sonhos e na criação de uma vida plena e satisfatória. Ao longo da obra, Mariana compartilha sua jornada pessoal, mostrando como a força dos sentimentos pode ser a chave para transformar desejos em realidade.

A Força do Sentir

Mariana inicia o livro relatando sua própria experiência de vida, desde a infância em Araxá, Minas Gerais, até alcançar o sucesso como atriz e cantora no Brasil. Desde muito jovem, Mariana percebeu que tudo o que desejava profundamente, e com o coração, se manifestava de forma tangível em sua vida. Ela não aprendeu isso com livros ou com mentores, mas sim com sua própria vivência. Essa constatação deu origem ao método que ela desenvolveu, denominado Processo Basta Sentir, e que é o foco central da obra.

Mariana destaca que, para ela, a prática do “sentir” sempre foi a chave para alcançar tudo o que desejava. Através de exemplos pessoais, como o sonho de ser atriz e as conquistas materiais que obteve, ela revela como essa abordagem emocional influenciou cada aspecto de sua vida. Segundo a autora, o sentimento é o ingrediente essencial para materializar sonhos, e é através dele que podemos alinhar nossos pensamentos e intenções com o universo.

Preparação para o Processo

Antes de entrar nos detalhes do Processo Basta Sentir, Mariana convida os leitores a refletirem sobre o estado atual de suas vidas e o quanto estão dispostos a mudar. Ela ressalta que a mudança não é algo automático ou fácil, mas sim uma construção gradual que começa com a disposição de sentir e visualizar o que se deseja.

A gratidão também ocupa um lugar central no método de Mariana. Segundo ela, ser grato não apenas pelas coisas boas, mas também pelos desafios e obstáculos, é uma maneira de ajustar a vibração interna e atrair mais do que é desejado. A gratidão, diz ela, é uma das forças mais poderosas para mudar a realidade.

Os 7 Pilares da Transformação

Mariana introduz sete pilares que são fundamentais para que o processo de mudança ocorra de forma consistente e duradoura. Esses pilares representam os fundamentos do Processo Basta Sentir, e cada um deles aborda uma área específica que, quando trabalhada, possibilita a criação da realidade desejada. Embora ela não detalhe completamente esses pilares de imediato, a autora sugere que eles estão relacionados a práticas como gratidão, pensamento positivo, foco, e a capacidade de se livrar de crenças limitantes.

O Processo Basta Sentir

A essência do método proposto por Mariana está no sentimento. Ela explica que para atrair algo para a vida, é preciso primeiro sentir como se já se tivesse aquilo que se deseja. Isso envolve uma profunda conexão emocional com o objetivo ou desejo, de modo que o corpo e a mente se ajustem a essa realidade. Mariana defende que o sentimento é uma forma de comunicação com o universo, e quando alinhamos nossos sentimentos com nossos desejos, abrimos caminho para que eles se manifestem.

Ela usa exemplos práticos de sua vida para ilustrar como isso funcionou. Desde sua infância, quando desejava coisas simples como uma bicicleta ou um sorvete, até sua vida adulta, em que os desejos se tornaram mais complexos, como a carreira artística. Em cada situação, Mariana aplicou o Processo Basta Sentir, visualizando e sentindo o que queria até que isso se tornasse real.

Superando Obstáculos Internos

Um ponto importante que Mariana aborda é a ideia de que, muitas vezes, somos nossos próprios maiores obstáculos. Ela explica que crenças limitantes, medos e dúvidas podem nos impedir de alcançar o que desejamos. O primeiro passo para vencer essas barreiras internas é reconhecê-las e depois trabalhar conscientemente para substituí-las por pensamentos e sentimentos mais positivos e alinhados com os objetivos.

Mariana reforça que, quando nos tornamos nossos próprios aliados e não inimigos, o processo de realização de sonhos se torna mais fluido. Parte desse trabalho envolve um “detox mental” e emocional, no qual deixamos de lado os pensamentos que nos impedem de avançar. Ela sugere exercícios práticos para ajudar os leitores a identificarem esses bloqueios internos e a se libertarem deles.

A Importância da Visualização e da Fé

Mariana Rios aprofunda sua explicação sobre o poder da visualização. Para ela, visualizar não é apenas imaginar o que se deseja, mas vivenciar mentalmente e emocionalmente a sensação de já ter alcançado aquele objetivo. Ela explica que a mente não distingue entre o que é real e o que é imaginado, por isso, quando nos permitimos sentir como se já estivéssemos vivendo o que desejamos, enviamos sinais poderosos para o universo de que estamos prontos para receber.

Ela também reforça o conceito de fé como elemento essencial no processo de materialização dos desejos. Segundo Mariana, a fé vai além de uma crença religiosa, sendo a confiança absoluta de que o que você deseja já está em processo de vir para sua vida. Ter fé é continuar sentindo e acreditando mesmo quando as circunstâncias externas parecem desfavoráveis. Para ela, a fé e a visualização são os dois pilares que sustentam o Processo Basta Sentir.

A Física do Sentimento

Mariana também explora o que ela chama de “física do sentimento”, abordando a ideia de que tudo no universo é energia, e que nossos pensamentos e emoções vibram em diferentes frequências. Essa visão, que se aproxima das ideias da física quântica, sugere que, ao sentir de maneira coerente com o que desejamos, entramos na mesma frequência vibracional daquilo, facilitando sua manifestação em nossa vida.

Ela explica que sentimentos de medo, raiva, ou dúvida vibram em frequências baixas, que nos afastam do que desejamos. Por outro lado, sentimentos como alegria, gratidão e amor estão em frequências altas e, ao nos conectarmos com esses estados emocionais, criamos um campo magnético que atrai aquilo que está alinhado com essas vibrações. O sentimento, segundo Mariana, é a força que ajusta nossas vibrações e nos coloca no caminho certo para alcançar nossos sonhos.

A Persistência e o Tempo

Outro ponto que Mariana enfatiza é a importância da persistência e da paciência. Ela explica que, muitas vezes, o que desejamos não se manifesta de imediato, mas isso não significa que o processo não esteja acontecendo. Segundo a autora, o tempo de espera é um teste de fé e confiança no processo, e é nesse momento que muitos desistem. Ela encoraja os leitores a manterem a visualização e o sentimento mesmo quando não veem resultados imediatos, pois o tempo divino e o nosso tempo nem sempre estão alinhados.

Ela compartilha exemplos de momentos em que teve que esperar pacientemente pelo que desejava, reforçando que a persistência e o sentimento contínuo de gratidão e alegria foram fundamentais para o sucesso de suas manifestações.

O Papel da Intenção Clara

Mariana também explora o papel da clareza de intenção no Processo Basta Sentir. Ela acredita que, muitas vezes, as pessoas não conseguem manifestar o que desejam porque não têm uma ideia clara do que querem. Sem essa clareza, o universo não consegue entender a mensagem e, portanto, não pode responder. Ela sugere que os leitores dediquem tempo para identificar exatamente o que desejam e alinhem suas emoções com essa intenção clara.

Além disso, Mariana destaca que, quando temos uma intenção clara, nossas ações começam a se alinhar com nossos desejos. A clareza mental cria um campo de atração mais poderoso, e isso é amplificado pelo sentimento de já ter aquilo que queremos.

Gratidão e Abertura ao Novo

Mariana retorna ao tema da gratidão como uma ferramenta central para a transformação. Ela defende que, ao sermos gratos pelo que já temos e pelo que está por vir, mudamos nosso estado interno e atraímos mais razões para sermos gratos. A gratidão, segundo a autora, é um dos sentimentos mais poderosos que podemos cultivar, pois eleva nossas vibrações e nos aproxima dos nossos objetivos.

Ela também fala sobre a importância de estarmos abertos ao novo. Muitas vezes, estamos tão focados em um resultado específico que não percebemos as oportunidades que o universo nos apresenta. Mariana ressalta que, ao praticar a gratidão e a fé, precisamos também estar abertos a receber de formas inesperadas. O que o universo nos traz pode ser ainda melhor do que aquilo que imaginamos, mas para isso é necessário manter uma postura receptiva e flexível.

Sentir para Conquistar

Mariana encerra essa parte da obra reforçando a ideia de que o sentir é a chave para conquistar qualquer coisa que desejamos. Ao invés de nos concentrarmos apenas no fazer, o foco deve ser no sentir. A ação é importante, mas ela deve vir de um estado emocional de alinhamento com o que desejamos, e não de uma sensação de falta ou escassez. O sentimento certo, acompanhado da ação inspirada, cria a combinação perfeita para o sucesso em qualquer área da vida.

A autora também desafia os leitores a se questionarem sobre o que realmente estão sentindo no dia a dia. Muitas vezes, carregamos emoções negativas de forma automática, sem nos darmos conta de que essas emoções estão bloqueando nossos desejos. Para ela, a autoconsciência e o autoconhecimento são essenciais no processo de manifestação, pois nos permitem corrigir o curso quando nos afastamos da vibração correta.

O Poder da Ação Inspirada

Mariana Rios também aborda a importância da ação no processo de manifestação, mas deixa claro que não se trata de qualquer ação. O conceito de “ação inspirada” é central para o método Basta Sentir. Segundo ela, a ação só deve ser tomada quando surge de um estado emocional elevado, de gratidão e confiança, e não como uma tentativa desesperada de forçar os resultados.

A autora destaca que muitas vezes as pessoas agem motivadas pelo medo ou pela pressa de alcançar seus objetivos, e isso pode prejudicar o processo de manifestação. Ação inspirada, para Mariana, é aquela que surge naturalmente após a prática de sentir e visualizar o que se deseja. É como se o universo orientasse o indivíduo sobre o próximo passo, e esse passo, quando dado com fé, traz resultados mais alinhados e poderosos.

Ela ainda menciona que a ação inspirada não precisa ser grandiosa. Pequenos movimentos na direção certa podem abrir portas inimagináveis. O importante é estar conectado com o sentimento certo, pois é isso que define o sucesso das ações.

O Desapego ao Resultado

Outro conceito-chave no método Basta Sentir é o desapego ao resultado. Mariana explica que muitas vezes as pessoas acabam bloqueando suas próprias manifestações ao ficarem obcecadas com o resultado. Ela sugere que, depois de sentir e visualizar o que se deseja, é necessário “soltar” e confiar no processo.

O desapego, segundo Mariana, não significa desistir do sonho, mas sim confiar que o universo trará o melhor resultado no tempo certo. Ela ressalta que quando nos apegamos demais ao “como” e ao “quando” as coisas devem acontecer, criamos resistência, o que impede a manifestação de fluir naturalmente.

Para praticar o desapego, ela sugere que os leitores voltem sua atenção para o presente e continuem sentindo gratidão pelo que já têm. Essa prática ajuda a diminuir a ansiedade e a abrir espaço para que o universo atue de forma mais eficaz.

Lidando com as Emoções Negativas

Mariana também oferece conselhos práticos sobre como lidar com emoções negativas, como medo, insegurança e dúvida, que inevitavelmente surgem durante o processo de manifestação. Ela reconhece que é impossível eliminar completamente essas emoções, mas ressalta a importância de não se deixar dominar por elas.

Ela sugere que, quando esses sentimentos aparecerem, é importante reconhecê-los e, em seguida, redirecionar o foco para emoções mais positivas. Mariana explica que o sentimento de gratidão é a maneira mais eficaz de neutralizar emoções negativas, pois ele nos conecta com a vibração do amor e da abundância.

Além disso, a autora propõe que os leitores aprendam a “fluir” com suas emoções, permitindo que elas venham e passem, sem resistência. Essa atitude de aceitação permite que as emoções negativas se dissolvam mais rapidamente, enquanto mantém o campo energético aberto para a manifestação de desejos positivos.

A Conexão com o Universo

Outro tema central no livro é a ideia de que estamos sempre conectados com o universo e com uma força maior que guia e apoia nossas escolhas. Mariana acredita que, ao sintonizarmos nossos sentimentos com o que desejamos, estabelecemos uma comunicação direta com essa força, que está sempre pronta para nos ajudar.

Essa conexão, segundo ela, se dá através do sentimento e da fé. Quando sentimos que já temos o que desejamos, estamos na mesma frequência vibracional dessa força criadora, e é assim que nossas manifestações se tornam possíveis. Para Mariana, é essencial confiar nesse fluxo e se permitir ser guiado por ele.

Ela também ressalta que o universo responde à autenticidade. Portanto, é importante que o desejo seja genuíno e nasça de uma necessidade verdadeira, e não de comparações ou da pressão social. Ao estarmos alinhados com nossos verdadeiros desejos, criamos um campo de energia mais forte e coerente, o que facilita a manifestação.

Transformando Sonhos em Realidade

Mariana encerra sua obra reiterando que o Processo Basta Sentir não é um método complicado, mas sim uma prática diária de ajuste emocional e mental. Ela acredita que todos nós temos a capacidade de transformar nossos sonhos em realidade, mas isso exige dedicação, persistência e uma mudança consciente na forma como pensamos e sentimos.

Ela encoraja os leitores a confiarem no processo, a serem pacientes e a não desistirem quando as coisas não acontecerem de imediato. Para ela, o segredo está em continuar sentindo e visualizando o que se deseja, mantendo a fé de que o universo está sempre trabalhando a nosso favor.

Mariana sugere que a chave para uma vida de abundância e realização está em mudar o foco: em vez de concentrar-se no que falta, é preciso sentir e ser grato pelo que já temos e pelo que ainda está por vir. A gratidão, a visualização, a ação inspirada e o desapego são os pilares que sustentam esse processo de transformação.

Ela Conclui:

O livro Basta Sentir de Mariana Rios apresenta uma abordagem emocional e espiritual sobre a criação da realidade e a realização de sonhos. Através de sua própria experiência de vida, a autora oferece um método baseado no sentimento, na visualização e na confiança no processo, enfatizando que o alinhamento emocional com o que se deseja é o segredo para manifestar qualquer objetivo.

Mariana propõe que todos nós temos o poder de transformar nossas vidas, e que esse poder está diretamente ligado à nossa capacidade de sentir. Ela enfatiza que o sentimento é a forma mais pura de comunicação com o universo e que, ao alinhar nossos sentimentos com nossos desejos, podemos atrair tudo o que precisamos para realizar nossos sonhos.

A obra também destaca a importância da gratidão, do desapego e da persistência, encorajando os leitores a praticarem esses conceitos em sua vida cotidiana. O método Basta Sentir é apresentado como uma ferramenta simples, mas poderosa, para criar uma vida mais plena, abundante e feliz.

Resumo Elaborado por J. Carlos de Andrade _ Se Gostou, Compartilhe!

Nota: Se você encontrou valor no conteúdo deste site, considere investir em seu crescimento. Qualquer doação, por menor que seja, me ajuda a continuar produzindo materiais de qualidade.! Utilize a chave Pix [ canallivrenawebclw@gmail.com ] para contribuir e Obrigado. 

Sobre a Autora da Obra: Mariana Rios é uma atriz, cantora e escritora brasileira, conhecida por seu trabalho na televisão e no teatro, além de sua carreira musical. Nascida em Araxá, Minas Gerais, no dia 4 de julho de 1985, Mariana começou sua carreira artística ainda na adolescência, movida por seu amor pelas artes e pela música.

Ela ganhou visibilidade nacional ao participar de novelas globais como Malhação, onde interpretou a personagem Yasmin, que lhe rendeu reconhecimento e popularidade. Ao longo de sua carreira, Mariana se destacou tanto como atriz quanto como cantora, lançando seu primeiro álbum em 2009, que contou com canções influenciadas pela música pop.

Além de sua carreira na televisão e na música, Mariana Rios também se aventurou no mundo literário, publicando seu livro Basta Sentir, no qual compartilha sua jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal, explorando temas como espiritualidade, Lei da Atração, poder do pensamento e como nossas emoções podem influenciar a realidade. O livro reflete sua visão de mundo, inspirada em sua experiência pessoal e em práticas espirituais voltadas para o desenvolvimento interior e a realização de sonhos.

Hoje, Mariana continua ativa nas áreas de atuação, música e literatura, compartilhando suas ideias e inspirações através de várias plataformas e projetos. Ela também é conhecida por seu engajamento em causas sociais e seu trabalho como influenciadora digital.