SÓ EXISTE SAÚDE, de Mabel, é muito mais que um livro. É um convite urgente e amoroso para que cada pessoa assuma as rédeas da própria vida, saia da hipnose coletiva da busca por soluções externas e compreenda que a saúde nunca esteve do lado de fora. Ela sempre morou dentro de cada um de nós. Não é apenas um livro sobre bem-estar. É, na verdade, um manual de volta para casa — a casa que somos nós mesmos.
Vivemos em um mundo que, muitas vezes, nos fez acreditar que saúde é apenas ausência de doença. Porém, Mabel nos conduz por uma jornada reveladora, que redefine esse conceito de forma profunda, mostrando que saúde não é um destino, é um estado natural de ser.
Ao longo de sua obra, ela nos apresenta uma visão simples, mas revolucionária: a verdadeira saúde só existe quando estamos em harmonia com nós mesmos, com nosso corpo, com nossas emoções e com a vida.
A autora deixa claro que a maior parte do sofrimento físico e emocional da humanidade nasce de um grande afastamento — uma desconexão do nosso próprio centro, da nossa natureza, da nossa essência e dos princípios básicos que regem a vida.
A Ilusão da Cura Externa
Durante muito tempo, fomos condicionados a acreditar que a saúde vem de fora: de medicamentos, de tratamentos, de intervenções externas. A autora desmistifica essa crença mostrando que a verdadeira fonte da saúde está dentro de nós.
Isso não significa desprezar os avanços da medicina, mas compreender que qualquer tratamento só será plenamente eficaz quando nos alinhamos internamente, assumindo a responsabilidade por nossos próprios processos.
Mabel reforça que buscar fora o que só pode ser encontrado dentro é a raiz do sofrimento humano.
Saúde é Coerência, é Alinhamento
A saúde não se resume ao corpo físico. Ela é o reflexo da integração harmoniosa entre nossos pensamentos, nossas emoções, nossos hábitos, nossos relacionamentos e, principalmente, da conexão com nossa essência.
Quando estamos desalinhados, negando nossas necessidades internas, vivendo em padrões de estresse, medo, culpa, raiva ou negação da própria verdade, o corpo começa a manifestar sinais — que, mais adiante, se transformam em desequilíbrios, disfunções e doenças.
💡 “O corpo fala. E quando não ouvimos, ele grita.”
Portanto, saúde é viver em coerência:
- Com aquilo que pensamos;
- Com o que sentimos;
- E com o que fazemos diariamente.
A Desconexão: A Verdadeira Causa das Doenças
Mabel aponta, de forma clara, que a raiz das doenças modernas não está no acaso, nem nos genes, nem no destino. Está na desconexão.
Desconexão de quê?
- De quem realmente somos;
- Das leis da natureza;
- Da escuta interna;
- E dos sinais que a vida e o corpo nos oferecem diariamente.
Quando ignoramos nossas próprias necessidades, quando anulamos nossos desejos, quando vivemos reféns das expectativas externas ou dos condicionamentos sociais, criamos ambientes internos — físicos e emocionais — que favorecem o surgimento de desequilíbrios.
🔹 O Corpo Como Mensageiro
O corpo nunca é inimigo. Pelo contrário, ele é um mensageiro fiel da nossa própria consciência. Toda dor, desconforto ou doença traz consigo uma mensagem, um convite para olharmos para aspectos que precisam ser revistos, curados, acolhidos ou transformados.
✨ “Doença não é castigo, nem azar. É comunicação.”
O grande erro da sociedade atual é tratar os sintomas como inimigos, querendo silenciá-los a qualquer custo, sem entender o que realmente estão querendo nos dizer.
Autoconhecimento: O Caminho Inescapável da Saúde
Para a autora, não há saúde verdadeira sem autoconhecimento.
É olhando para dentro, fazendo as perguntas certas, ouvindo nossos sentimentos e entendendo os padrões que carregamos — conscientes ou inconscientes — que podemos, de fato, transformar nossa realidade.
Autoconhecimento não é um luxo, nem um passatempo espiritual. É uma necessidade vital.
Sinais de Desalinhamento:
Mabel nos convida a observar com honestidade alguns sinais claros de que estamos desconectados de nós mesmos:
- Sensação constante de cansaço ou esgotamento;
- Irritabilidade sem motivo claro;
- Ansiedade, angústia, tristeza recorrente;
- Dificuldade de se sentir em paz, mesmo em situações aparentemente boas;
- Dores físicas sem explicações médicas precisas;
- Perda do prazer em atividades que antes eram agradáveis.
Todos esses são pedidos de socorro do nosso sistema interno, indicando que algo precisa ser olhado, acolhido e ajustado.
Os Pilares da Saúde Verdadeira
Ao longo da obra, a autora apresenta os pilares fundamentais que sustentam uma vida verdadeiramente saudável:
1. Pensamentos Saudáveis
Nossos pensamentos são frequências. E essas frequências impactam diretamente nossa bioquímica, nosso sistema imunológico e nosso equilíbrio energético.
Cultivar pensamentos de amor, gratidão, confiança, esperança e propósito é um ato de autocuidado profundo.
2. Emoções Bem Reguladas
Não se trata de reprimir emoções, mas de aprender a processá-las, acolhê-las e, principalmente, entender que emoção não é inimiga — ela é informação.
O problema não é sentir. O problema é não saber o que fazer com aquilo que sentimos.
3. Cuidados com o Corpo Físico
Alimentação, sono, movimento, contato com a natureza e ritmos saudáveis são elementos inegociáveis. O corpo é nosso templo e precisa ser nutrido, respeitado e cuidado.
4. Relações Saudáveis
Ninguém adoece sozinho. E, muitas vezes, nosso meio social é fonte tanto de cura quanto de adoecimento. Aprender a se posicionar, estabelecer limites saudáveis e buscar relações nutritivas é fundamental.
5. Propósito e Sentido de Vida
A falta de sentido adoece. O vazio existencial, a desconexão com algo maior e a ausência de propósito são raízes profundas de muitas dores emocionais e até físicas.
Quando encontramos sentido, o corpo responde — e a vida floresce.
Doença Não é Falha. É Caminho.
Mabel desconstrói uma das maiores mentiras do mundo moderno: a ideia de que adoecer é fracassar. Pelo contrário.
Toda doença traz consigo uma oportunidade de despertar, de se reconectar, de reavaliar rotas, de mudar o que precisa ser mudado e, acima de tudo, de retornar para si.
A doença não é o fim. É uma etapa, muitas vezes necessária, no processo de realinhamento com a vida.
O Retorno à Simplicidade
A autora nos lembra de algo que, paradoxalmente, esquecemos na modernidade: a saúde é simples.
Ela mora nos gestos simples, nos hábitos diários, no cuidado consigo mesmo, na respiração consciente, na alimentação natural, no sono restaurador, no contato com a natureza e, principalmente, na escuta da própria alma.
🌱 “Quando nos realinhamos com o que é natural, a saúde se torna inevitável.”
Cura é Reconexão
A mensagem final da obra é clara, forte e profundamente libertadora:
Cura não é milagre. Não é sorte. E, muito menos, é privilégio de alguns. Cura é, acima de tudo, reconexão.
Reconexão com a vida. Com o corpo. Com a verdade. Com o amor. E com aquilo que, no fundo, sempre esteve dentro de nós.
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Elaborado por José Carlos de Andrade _ Se Gostou, Compartilhe!
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